星红宝石西柚

葡萄柚是柚子和橙子杂交的结果。这种粉红色和宝石红色的葡萄柚皮肤光滑，种子很少，比酸性更强的黄色葡萄柚更甜。它们的味道和酸度与橙子相似，但更酸，几乎是苦乐参半的味道。另一方面，葡萄柚有一种独特而清新的花香，使它有别于橙子。

贮存

如果您计划在一周内食用葡萄柚，应将其存放在台面上。如果没有，请将它们放在冰箱中。用于低湿度水果的蔬菜抽屉。请记住，尽管葡萄柚外表坚固，但它是一种精致的水果。避免将太多水果堆叠在一起，因为较低的水果会更快变质并被碰伤。

小花絮和小贴士

根据 2006 年发表在Journal of Medicinal Food ，每餐前吃半个葡萄柚的参与者通过满足饥饿感和防止他们吃不健康的零食而减轻了更多的体重。此外，与不吃葡萄柚的人相比，他们的胰岛素抵抗得到改善。

营养与健康益处

• 热量低
• 营养丰富
• 支持您的免疫系统
• 促进食欲控制
• 支持减肥
•预防胰岛素抵抗和糖尿病
• 改善心脏健康
• 可以加速减肥
•降低坏胆固醇
• 降低血压
• 有助于预防癌症
• 加速伤口愈合
• 帮助控制血糖水平

纤维、铁、钙、镁、磷、钾、维生素 C、叶酸、胆碱、维生素 A、β-胡萝卜素、番茄红素、叶黄素和玉米黄质的良好来源


通用名称：Citrus Paradisi、Pomelo Citrus Maxima、An Oroblanco、Oro Blanco（白金）、Pomelit（以色列）、Citrus Maxima 或 Citrus Grandis、ˈGrāpˌFro͞ot、葡萄柚、柚子