岩瓜

哈密​​瓜，也被称为哈密瓜，是一种厚厚的棕色外皮，带有朦胧的绿色调的甜瓜，周围有米色网状图案，使它们在视觉上截然不同。切开时，它们会露出与其他常见甜瓜品种相似的橙色果肉，但摸起来稍微硬一些。它们以热带花香和甜味着称，平均白利糖度值为 11，表明它们的甜度。

贮存

为获得最佳效果，建议将成熟的西瓜存放在冰箱中而不是室温下，以帮助更长时间地保持其品质。像任何其他水果一样，在成熟后尽快食用它们会带来更好的口感。

小花絮和小贴士

与其他类似瓜类的水果一样，可以通过多种方式享用哈密瓜。在马来西亚，它们经常被生食，要么切片加酸橙汁，要么制成果汁状饮料。它们还用于制备一种名为西米的流行马来西亚美食，这是一种类似木薯的淀粉，混合了棕榈糖和椰子奶油。哈密​​瓜和其他热带水果通常用作甜点的浇头，增添一丝风味和新鲜感。

营养与健康益处

• 减轻炎症和咳嗽
• 支持健康免疫
• 有助于预防癌症
• 恢复气或体能
• 减少肺部刺激
•相信可以冷却身体
• 平衡液位
•调节消化道
•防止自由基损伤
•维持健康的器官功能

维生素 C 和 B6 以及钾的良好来源， β-胡萝卜素和纤维


常用名：哈密瓜、甜瓜、Spanspek、Galia Melon、Mielonka、Melão、Cucumis Melo、Kantalup、Cavaillon、Rockmelon、Kharbuja、Sanq Wáng Huá Guǒ、Melone、Melón Piel De Sapo、Midiaou Bailan Melon、三角网瓜