小食有机奇亚籽

有机奇亚籽质地松脆，带有温和的坚果味，通常被添加到烘焙食品、冰沙和酸奶碗中，或用作沙拉或燕麦片的配料。这些微小的能量源用途广泛、营养丰富且碳水化合物含量低，使它们成为任何正餐或零食的方便补充，特别是对于那些遵循低碳水化合物或生酮饮食的人。奇亚籽可以吸收水分并在胃中膨胀，从而产生饱腹感并可能减少卡路里摄入量。您也可以将它们简单地撒在您最喜欢的饮料上，以额外增加营养。

贮存

打开后，您可能希望将它们紧紧密封地存放在储藏室或冰箱中，以保持其品质长达六个月

小花絮和小贴士

奇亚籽曾经是古代阿兹特克人和玛雅人的主食，他们相信奇亚籽具有神秘的特性。如今，奇亚籽已被认可或具有许多健康益处，例如促进消化系统健康、减少炎症和帮助控制体重。

营养与健康益处

•减少饥饿感并促进饱腹感
•减少糖尿病和其他慢性病
•防止细胞损伤
•支持大脑功能
• 减缓糖分吸收到血液中
• 改善骨骼健康
• 降低患慢性病的风险

富含必需营养素，包括纤维、蛋白质、钙和抗氧化剂，以及维生素、矿物质和 omega-3 脂肪酸的浓缩来源。

通用名称：C hia Seeds、Salvia Hispanica、Graines de Chia、Samen、Semi di Chia、Semillas de Chia、치아씨、Kacang Chia、有机奇亚米