嫩菠菜（菠菜）

有机嫩菠菜是一种营养丰富的超级食品，具有柔软、柔软的质地和美妙、新鲜的味道。这些新鲜的嫩菠菜是在不使用合成肥料或杀虫剂的情况下种植的，它们经过清洗和包装，供您享用。将它与您最喜欢的蔬菜、蛋白质、坚果和调味品结合起来，制作您自己独特的沙拉。它也可以用作三明治和比萨饼的浇头，或作为健康的配菜。”

贮存

如果您想在一周内吃完菠菜，请将其存放在原包装中或放在冰箱的干燥塑料袋中。

小花絮和小贴士

您知道新鲜菠菜最好通过液化来食用吗？这会释放困在叶子中的 β-胡萝卜素，使您的身体比烹饪更容易吸收营养。您也可以将其作为绿叶蔬菜生加到沙拉中。

营养与健康益处

•保持眼睛健康
• 有益于心脏健康
• 降低中风和心脏病的风险
• 减少糖尿病患者的刺痛感和麻木感
• 降低患贫血的风险
• 确保健康怀孕
• 降低患乳腺癌和卵巢癌的风险
• 可能会降低血压
• 维持健康的肝脏

维生素 K、维生素 A、锰、叶酸、镁、铁、铜、维生素 B2、维生素 B6、维生素 E、钙、钾和维生素 C、纤维、磷、维生素 B1、锌、蛋白质、胆碱、omega- 3种脂肪酸、烟酸、泛酸和硒。

通用名称：Catalina 、嫩叶菠菜、菠菜、 S.oleracea，菠菜，菠菜 金马仑小菠菜, 萝菜苗