日本红薯，也被称为 satsumaimo，具有浓郁的洋红色，而果肉是白色的，煮熟后呈香槟奶油色。与普通红薯相比，日本红薯的质地更淀粉、更干，而且更甜，煮熟时会在外面焦糖化并渗出糖分，略带坚果味，在质地和味道上通常被描述为类似栗子的味道。 日本红薯可以在杂货店或农贸市场买到，有时也可以在 Trader Joe's 等商店买到。它们也可以通过附属链接在线购买。凭借其独特的紫色表皮和美味，日本红薯是任何烹饪菜肴中的多用途美味佳肴。 贮存 储存日本红薯时，最好避免冷藏，因为它会导致硬核和难闻的味道。相反，应将它们在室温下存放在凉爽、干燥且通风良好的篮子中，例如杂货店或农贸市场上的篮子。 小花絮和小贴士 想要完美烤制的日本红薯吗？ 1.在烤箱里烤 将烤箱预热至 200°C，并在烤盘上铺上羊皮纸。用叉子在红薯皮上戳几个洞，放在烤盘上。烘烤 45-60 分钟或直到用叉子刺穿土豆变软。 2.在热空气炸锅中烘烤用叉子在红薯上戳几个洞，放入空气炸锅的炸篮中。将烤箱预热至 400°F/200°C，烘烤 20-25 分钟，或直到土豆用叉子叉起来变软。这种方法可以产生外脆内软的效果，类似于烤红薯薯条。 营养与健康益处 •促进肠道健康• 抗癌特性 • 支持健康的视力• 改善大脑功能• 支持您的免疫系统• 对您的生殖系统和器官有益• 帮助减少炎症• 有助于预防维生素 A 缺乏症• 帮助治疗糖尿病• 维持健康的肝脏 它们是极好的能量来源，含有大量纤维并富含维生素和矿物质，尤其是维生素 C、维生素 A、维生素 B6、钾、镁和钙 通用名称： Murasaki品种，Yaki Imo，萨摩舞藻石烧伊莫，石烤土豆，根菜石焼き芋，さつまいも，さつまいも, さツマイモ

杏干有一种甜而微辣的味道，有嚼劲，质地稍硬。干燥过程浓缩了水果中的天然糖分，增强了甜味并创造了独特的风味不添加糖或防腐剂。它们还略带坚果味，为各种菜肴增添了浓郁的风味。总的来说，杏干提供了一种美味健康的零食选择，既令人满意又营养丰富。 贮存 打开后，您可能希望将它们紧紧密封地存放在储藏室或冰箱中，以保持其品质长达六个月 小花絮和小贴士 如果您正在锻炼或进行体育活动，例如远足、杏干非常适合在旅途中吃零食，因为它们能量密集。 营养与健康益处 • 刺激毛囊良好的血液供应• 帮助减肥• 增加钙的吸收• 抗炎剂• 改善消化和免疫力• 帮助去除瑕疵• 中和自由基的生长 • 保护身体远离各种疾病和苦难 富含赋予生命的营养素，包括维生素 C、维生素 A、钾以及许多其他令人惊叹的营养素。它们提供了极好的膳食纤维来源和许多促进健康的植物化学物质和矿物质。通用名称：半杏、杏片、晒干杏、土耳其杏、马拉蒂亚杏、加州杏、有机杏、未硫化杏、甜杏、酸杏、Albaricoques Secos、Abricots Secs、Getrocknete Aprikosen、Albicocche Secche、Damasco s Secos, مشمش original, Mishmish Majaffaf, 干杏子, Gān Xìng Zi, 干し杏, Hoshi Anzu, 말린 살구, Mallin Salgu

这些 100% 有机种植的新鲜 Medjool 枣含有 20% 至 30% 的水分，使其质地柔软、半干、略带皱纹，表皮因天然糖晶体而闪闪发光。这些 100% 有机种植的新鲜 Medjool 枣是来自中东的各种枣，以其天然甜味和高纤维含量而闻名。 当您咬一口 Medjool 枣时，您的牙齿会陷入粘稠、令人满意的果肉中，并带有浓郁的焦糖、蜂蜜和一丝肉桂的味道。由于其柔软、半干的质地和略带皱纹的表皮闪烁着天然糖晶的光泽，它们经常被误认为是干果。然而，Medjool 枣被归类为新鲜水果，它们是 100% 有机的，零农药、零添加剂、零添加糖。 贮存 要储存 Medjool 枣，最好将它们放在冰箱的密封容器中以保持水分。它们可以在冰箱中保存长达 6 个月，但随着时间的推移它们可能会失去一些水分。 Medjool 枣可以作为美味健康的零食单独享用，也可以用于各种烹饪应用，例如冰沙、甜点、沙拉和烘焙食品。它们天然的甜味和独特的风味使它们成为您饮食中的多功能营养补充品。   小花絮和小贴士 由于其柔软、干燥或半干燥的质地，Medjool 枣经常被误认为是干果。然而，他们不是。这些美味食物被归类为新鲜水果，钾含量比香蕉高 50%。 营养与健康益处 •促进健康的排便•预防结肠癌•防止易出血倾向•预防肺癌和口腔癌• 减少年龄相关性黄斑变性• 调节心率和血压• P预防中风和冠心病• 血糖管理的好选择• 有助于心脏健康和体重管理。 • 有益于眼睛健康 富含维生素 A，含有单糖，如果糖和葡萄糖、单宁、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质，抗氧化类黄酮，钾，富含钙、铜和镁等矿物质。中等血糖指数 (GI)。通用名称： 波斯珍珠、Muzati、Khorma、Majestic...

我们的 Belinjo Keropok 饼干是一种甜味和咸味的小吃，非常受欢迎、令人上瘾和美味！它们由 Melinjo 树的坚果制成，并涂有一层焦糖和大蒜，以平衡 keropoks 的微苦味。这使它们具有浓郁的风味和淡淡的鲜味。这些薯片香脆可口但不太硬，是您下一次观看 Netflix 狂欢的完美零食！ 贮存 置于阴凉干燥处，远离热源和阳光直射。 小花絮和小贴士 Belinjo 含有一种称为反式白藜芦醇的有益分子，它可以通过让我们的身体更容易接受胰岛素来帮助治疗糖尿病。这使它成为适合糖尿病患者的农历新年美食的绝佳选择 通用名称：M elinjo、Belinjo、 Gnetum Gnemon 坚果， Belinjau，印尼薯片， Keropok, Belinjo, Belinjau, Honeybelinjo, Emping, Tapioca, Crackers, Indonesian Snack, Homemade,新鲜的印尼薯条，自制小吃、Gurih、Melinjo、Gnetum Gnemon Tree、Belinjo 和 Paddy Oats

您找不到比无花果更好的钙植物来源！它们具有天然的甜味和泥土味，质地耐嚼。干燥过程增强了无花果的天然甜味，使它们尝起来几乎像糖果。它们还具有轻微的坚果味和淡淡的花香。总的来说，它们是一种令人满意的美味小吃，可以单独享用或用作各种食谱中的多功能成分。 贮存 打开后，您可能希望将它们紧紧密封地存放在储藏室或冰箱中，以保持其品质长达六个月 小花絮和小贴士 无花果干是一种深受喜爱且营养丰富的小吃，常用于地中海和中东菜肴。然而，由于它们的生长季节较短，它们经常被晒干以备后用，使它们成为各种菜肴中实用且适应性强的成分。 营养与健康益处 • 控制血糖水平• 帮助缓解便秘• 增加钙的吸收• 让您感觉饱的时间更长• 改善消化和免疫力• 帮助降低胆固醇 富含人体必需的营养素，包括维生素C、维生素A、钾、钙和膳食纤维。通用名称： 无花果、无花果干、晒干无花果、黑无花果、Calimyrna 无花果、Kadota 无花果、Mission 无花果、Smyrna 无花果、有机无花果、未硫化无花果、土耳其无花果、法国无花果、希腊无花果、Anjeer、Fichi Secchi、Getrocknete Feigen、Higo Seco , 인절미, 인절미과자, 인절미전, Anjeer Barfi, Anjeer Katli, Anjeer Ladoo, Sukhi Anjeer,无花果

烤栗子有坚果的味道，带有一丝甜味，非常美味。它们没有令人反胃的甜味，这使它们成为各种膳食的绝佳补充，甚至是一种健康的零食。咬一口烤栗子就像咬一口美味的烤土豆，尽管烤栗子一点也不脆。由于外壳较硬，它们呈奶油状、柔软和黄油状，而且出奇地嫩。 贮存 烤栗子可以在密闭容器中存放在冰箱中长达 4 天。如果您不确定保质期，您也可以将它们存放在冰箱中，甚至可以将它们制成泥状制成美味的甜点。 小花絮和小贴士 虽然含糖食物和含咖啡因的饮料可以让你短暂地补充能量，但它们的效果是短暂的，而且更糟糕的是，在最初的效果消失后，它们会让你感到持续疲倦和筋疲力尽。把它们换成栗子！它们是一种更健康的替代品，可以提高注意力。无论您是在学校备考、在工作中学习新技能，还是只是阅读一本好书放松一下。 营养与健康 好处 •与胃肠道的任何战斗中的强大盟友•帮助优化营养吸收•提高注意力、记忆力和记忆力• 降低心脏病发作和中风的风险• 增加骨矿物质密度• 帮助对抗自由基并降低癌症风险• 有助于防止血液凝固 富含维生素B2和E、C、纤维、矿物盐如钾、磷、氨基酸、单不饱和脂肪酸、抗氧化剂、酚类和少量铁 通用名称：Castanhas Assadas、Castanea 属、壳斗科山毛榉科、栎科、Castanea Mill、Chesten Nut、Châtaigne、炒栗子、糖炒栗子、군밤타령、板栗 Bǎn Lì、밤나무、Bamnamu、H ạt Dẻ, เกาลัด

lack 葡萄干是一种很好的零食选择，可以为您的饮食添加一系列营养素。他们是是一种营养丰富的食品，经过最少的加工，不添加任何成分或防腐剂。通常添加到烘焙食品中或直接食用。请注意，有时他们可能 包含偶尔的帽茎或葡萄茎。

我们的一口虾条饼干是用真正的大虾真正制成的，不含人工色素或防腐剂。另外，吃完它们后你不会感到很口渴。它们清淡、美味、松脆、活泼，入口即化。使它们成为派对上舔手指的完美零食选择，喜庆场合和庆典。 贮存 置于阴凉干燥处，远离热源和阳光直射。 小花絮和小贴士 您会惊讶地发现，虾片并非起源于中国，而是起源于印度尼西亚，早在 10 世纪，它们就在印度尼西亚首次供应。它们最终遍布亚洲，在马来西亚也很有名，并在接下来的几个世纪里受到全世界的喜爱。 通用名称：Keropok、Snack、Krupuk Udang、Kropeck、木薯粉、Tidbits、印尼薯片、Prawncrackers、Prawnstick、Keropok、Tapioca、Crackers、Fresh Indonesian Chips、自制小吃，原味炸虾条,

腌制番石榴具有甜美、浓郁和略带花香的味道。味道与新鲜番石榴相似，但由于保存过程，质地略微柔软，甜味更浓。这些甜食由新鲜番石榴制成，加入糖和水保存，不含任何额外防腐剂，非常适合满足您对甜食的嗜好，同时有益于您的健康。 贮存 打开后，您可能希望将它们紧紧密封地存放在储藏室或冰箱中，以保持其品质长达六个月 小花絮和小贴士 番石榴是一种热带水果，原产于中美洲，但现在世界许多地方都有种植，包括加勒比海、南美洲和亚洲。 营养与健康益处 •促进健康消化•增强免疫系统•预防慢性病•治疗腹泻 富含维生素C，是膳食纤维的重要来源。这种热带水果富含抗氧化剂，并含有大量的镁、钾、钙和维生素 A。通用名称： Guava, Psidium Guajava, Guayaba, Goiaba, 果梨, Kedondong, グアバ, Куава, Kgwafa, เก๊กวา, Chôm Chôm,芒果石榴

烤开心果是一种美味且营养丰富的小吃，可以单独享用或用作各种食谱的配料。这些坚果由新鲜的开心果制成，经过自然烘烤，散发出独特的风味，具有令人满意的松脆质地和浓郁的坚果味。 贮存 打开后，您可能希望将它们紧紧密封地存放在储藏室或冰箱中，以保持其品质长达六个月 小花絮和小贴士 开心果是最古老的可食用坚果之一，人们享用它已有数千年的历史。它们在伊朗也被称为“微笑坚果”，传统上在婚礼上供应它们。开心果可以添加到什锦果仁中，用作酸奶或冰淇淋的配料，或磨成糊状用于烘焙。 营养与健康益处 •改善心脏健康• 支持大脑功能• 减少炎症• 支持肠道健康• 有助于体重管理 富含健康脂肪、蛋白质、纤维和多种必需维生素和矿物质，包括维生素 B6、钾和铁。通用名称：开心果、烤开心果、无盐开心果、咸开心果、去壳开心果、带壳开心果、加州开心果、伊朗开心果、土耳其开心果、维拉开心果、烤开心果

Sunview 绿色葡萄干是一种很好的零食选择，可以为您的饮食添加多种营养。他们是 是一种营养丰富的食品，经过最少的加工，不添加任何成分或防腐剂。通常添加到烘焙食品中或直接食用。请注意，有时他们可能 包含偶尔的帽茎或葡萄茎。

天然混合坚果通常具有浓郁的坚果味和令人满意的嘎吱声。杏仁、腰果、核桃和山核桃等不同坚果的组合可以创造出一种既咸又微甜的独特口味。自然烘烤过程可以增强坚果的风味，展现它们的个性，同时营造和谐的风味融合。 贮存 打开后，您可能希望将它们紧紧密封地存放在储藏室或冰箱中，以保持其品质长达六个月 小花絮和小贴士 天然混合坚果是奶酪板或熟食拼盘的绝佳补充可以在一天中的任何时间享用的有益健康的零食选择。 营养与健康益处 •促进心脏健康• 减少炎症•帮助控制体重， • 让您感觉饱的时间更长•改善大脑功能•降低患 2 型糖尿病的风险•降低开发风险胆结石• 降低其他慢性病的风险 富含必需营养素，包括健康脂肪、蛋白质、纤维、维生素 E、镁和钾。通用名称：混合坚果、生混合坚果、烤混合坚果、无盐混合坚果、有机混合坚果、高级混合坚果、杏仁、腰果、核桃、山核桃、榛子、开心果、巴西坚果、澳洲坚果、榛子、花生、Amandes , Mandeln, Φουντούκια, Noix, Nuez, Castaña, 땅콩, Kacang,自然混合干果

生核桃具有淡淡的甜味和坚果味，质地呈黄油状。这些坚果用途广泛，可以生吃、烘烤或用作各种菜肴的配料。生核桃可以作为零食食用，添加到沙拉或烘焙食品中，或用作肉或鱼的松脆涂层。 贮存 打开后，您可能希望将它们紧紧密封地存放在储藏室或冰箱中，以保持其品质长达六个月 小花絮和小贴士 生吃时，核桃可能会有轻微的涩味或口感干涩，这是由核桃皮中的单宁酸引起的。但是，可以通过在食用前将坚果浸泡在水中几个小时来最大程度地减少这种情况，这有助于去除单宁酸并使坚果更容易消化。 营养与健康益处 • 支持心脏健康•支持大脑功能• 减少炎症• 促进骨骼健康• 支持免疫系统 丰富的健康脂肪，包括 omega-3 脂肪酸、维生素和矿物质，如维生素 E、镁、磷，以及大量的多不饱和脂肪。通用名称：核桃、英国核桃、波斯核桃、核桃、Noix、Nuez、Noci、クルミ、Ceviz、καρύδι、감자、Kacang Jarak、орехи、核桃。

尽情享受新疆烤核桃，真正独特的风味体验。它们明显地结合了淀粉、黄油和甜味，使它们与众不同，每一口都创造出质感的交响乐。这些核桃包裹在天然的果壳和壳中，采用独立包装，不仅是令人愉悦的健康零食，也是注重健康的消费者的营养选择。 这些单独包装的预裂烤核桃方便您在旅途中咀嚼，非常适合让您的一天充满活力或抑制午后的食欲。 为了您的方便，此礼盒中的核桃已被专业地敲碎。告别敲开坚硬外壳的麻烦，这些坚果就可以享用了。 贮存 为了保持这些坚果的新鲜度，请将它们放在原包装或密封容器中存放在阴凉干燥的地方。 有趣的事实和提示 新疆烤核桃碎礼盒不仅是送给自己的礼物，也是绝佳的礼品选择。其精美的包装和美味的内容使其成为送给亲人的贴心礼物。 营养与健康益处 • 任何胃肠道斗争中的强大盟友 • 帮助优化营养物质的吸收• 提高注意力、记忆力和记忆力• 降低心脏病发作和中风的风险• 增加骨矿物质密度• 帮助对抗自由基并降低患癌症的风险• 帮助防止血液凝固 健康脂肪、抗氧化剂和维生素（如维生素 B2 和 E、C、纤维、钾、磷、氨基酸、单不饱和脂肪酸、抗氧化剂、酚类和少量铁）的极佳来源 通用名称： 核桃， 河套,正宗新疆纸壳烤核桃独立包装，核桃仁， 正宗新疆纸皮烤核桃仁 独立包装,

Sunview 红葡萄干是一种很好的零食选择，可以为您的饮食添加多种营养。他们是是一种营养丰富的食品，经过最少的加工，不添加任何成分或防腐剂。通常添加到烘焙食品中或直接食用。请注意，有时它们可​​能包含偶尔的帽茎或葡萄茎。

有机奇亚籽质地松脆，带有温和的坚果味，通常被添加到烘焙食品、冰沙和酸奶碗中，或用作沙拉或燕麦片的配料。这些微小的能量源用途广泛、营养丰富且碳水化合物含量低，使它们成为任何正餐或零食的方便补充，特别是对于那些遵循低碳水化合物或生酮饮食的人。奇亚籽可以吸收水分并在胃中膨胀，从而产生饱腹感并可能减少卡路里摄入量。您也可以将它们简单地撒在您最喜欢的饮料上，以额外增加营养。 贮存 打开后，您可能希望将它们紧紧密封地存放在储藏室或冰箱中，以保持其品质长达六个月 小花絮和小贴士 奇亚籽曾经是古代阿兹特克人和玛雅人的主食，他们相信奇亚籽具有神秘的特性。如今，奇亚籽已被认可或具有许多健康益处，例如促进消化系统健康、减少炎症和帮助控制体重。 营养与健康益处 •减少饥饿感并促进饱腹感•减少糖尿病和其他慢性病•防止细胞损伤•支持大脑功能• 减缓糖分吸收到血液中• 改善骨骼健康• 降低患慢性病的风险 富含必需营养素，包括纤维、蛋白质、钙和抗氧化剂，以及维生素、矿物质和 omega-3 脂肪酸的浓缩来源。 通用名称：C hia Seeds、Salvia Hispanica、Graines de Chia、Samen、Semi di Chia、Semillas de Chia、치아씨、Kacang Chia、有机奇亚米

无论您是单独吃它们还是将它们加入食谱中，这些坚果都是一种很好的能量来源，而且营养丰富。它们采自生长在亚热带气候中的腰果树，并经过精心烘烤以呈现其独特的美味。它们具有令人满意的松脆质地和奶油般的黄油味，是适合任何场合的完美零食。 贮存 打开后，您可能希望将它们紧紧密封地存放在储藏室或冰箱中，以保持其品质长达六个月 小花絮和小贴士 腰果实际上不是坚果，而是腰果苹果的种子。它们是纯素烹饪中的一种流行成分，可用于制作不含乳制品的奶酪和酱汁。烤腰果可以添加到炒菜、沙拉中，或用作甜点的配料。 营养与健康益处 • 支持心脏健康• 支持大脑功能• 减少炎症•有助于体重管理• 帮助消化和免疫系统 富含健康脂肪、蛋白质、纤维和多种必需维生素和矿物质，包括维生素 E、镁和锌。通用名称：腰果、烤腰果、无盐腰果、盐渍腰果、整颗腰果、碎腰果、有机腰果、Anacardium Occidentale、Kaju、Mundhiri Paruppu、Cajou、腰果、腰果、W320、W240、烤腰果

准备好体验 Hi Oleic Peanuts 带来的味觉爆炸吧！这些花生不是普通的零食。它们含有强大的油酸，这是一种健康的脂肪酸，对降低胆固醇水平有奇效。每一口松脆的食物都与低密度脂蛋白（坏胆固醇）说再见，向高密度脂蛋白（好胆固醇）问好。 由自然干燥的最新鲜花生制成，保留了所有坚果的优点，不添加任何糖或防腐剂。让这些花生成为您可以随时随地享用的完美营养零食。 贮存 打开后，您可能希望将它们紧紧密封地存放在储藏室或冰箱中，以保持其品质长达六个月。 小花絮和小贴士 如果您正在寻找锻炼后的零食，花生可能是一个不错的选择，因为它们富含能量并且含有有助于修复和重建肌肉的必需营养素。 营养与健康益处 •促进心脏健康• 减少炎症 •帮助控制体重， • 让您感觉饱的时间更长•改善大脑功能•降低患 2 型糖尿病的风险•降低开发风险胆结石• 降低其他慢性病的风险通用名称：花生、干烤花生、无盐花生、有机花生、高油酸花生、巴伦西亚花生、西班牙花生、弗吉尼亚花生、赛跑花生、红皮花生、煮花生、花生酱、花生、Cacahuète、Erdnuss、Φυστίκι、Maní、卡卡韦特， 한몬드, 加仓丹那,无盐花生

未煮熟时，它们有些松脆和苦涩，经常被比作榛子的泥土坚果味。另一方面，煮熟的栗子尝起来比榛子甜得多，比其他任何坚果都更像红薯或山药，在那里它们变得像淀粉一样、黄油味和甜味。 贮存 新鲜的栗子留在他们的 外壳和贝壳的保护层在冰箱中保存完好，当冰箱设置为 2°C - 3°C 的恒定温度时，它们可以轻松保存长达一个月。而在通风良好、干燥的室温下，它们最多只能持续一周。 小花絮和小贴士 虽然烤栗子最为人所知，但它们也经常被制成泥、磨成粉、煮、蜜饯、蒸和烤等其他准备工作。然而，与杏仁、松子和核桃等其他坚果不同，它们的脂肪和卡路里含量较低。 营养与健康益处 • 在任何肠胃斗争中的强大盟友• 帮助优化营养吸收• 提高注意力、记忆力和记忆力• 降低心脏病发作和中风的风险• 增加骨矿物质密度• 帮助对抗自由基并降低患癌症的风险• 帮助防止血液凝固 富含维生素 B2 和 E、C、纤维、钾、磷、氨基酸、单不饱和脂肪酸、抗氧化剂、酚类和少量铁 通用名称：Castanhas Assadas， Castanea 属，壳斗科山毛榉科，栎科，Castanea Mill，Chesten Nut，Châtaigne，炒栗子,糖炒栗子, 군밤타령, 板栗 bǎn lì, 밤나무, bamnamu, hạt dẻ, เกาลัด